Yoga for barn, begge sett

Yoga for barn er utviklet i samarbeid med sertifisert yogainstruktør Stiina Casandra Andersen. Ha det gøy, ro ned og bruk kroppen fysisk med Yoga for barn. Øvelsene er avbildet med tekst på baksiden. Det gjør det enkelt for barna å se øvelsene mens den voksne kan lese beskrivelsen. Yoga er en fin aktivitet man kan gjøre i samspill med andre uten å konkurrere. Man lærer å bruke kroppen på en sunn måte, både fysisk og mentalt. Yoga forbedrer fokus, hukommelse, selvtillit og kan redusere stress. I tillegg er det veldig gøy! Gjennom yoga lærer vi gode avspenningsøvelser og pusteteknikker. Barna lærer sin egen kropp å kjenne og får oppleve hvordan både aktivitet og ro påvirker kroppen. Tidlig erfaring med yoga kan gi gode verktøy som er fine å ha med seg videre i livet.